Skip to content
Salli Maria Yoga

Salli Maria Yoga

Yin jooga, Lempeä Jooga, Mindfulness & Meditaatio

Menu
  • Etusivu
  • Yin Jooga
    • Yin jooga asanat
    • Yin Jooga Kotona
  • Blogi
  • Oma joogapolkuni
  • Ota yhteyttä
Menu

Tyttö nimeltä Häpeä

Posted on 2.3.202014.4.2020 by admin

Häpeä on sanana ja käsitteenä pyörinyt tietoisuuteni kentässä jo vuosia, varmaan enemmän kuin mikään muu tunne, enkä silti ole oikein ikinä kokemustasolla saanut kiinni, että mikä oikeastaan on häpeää. Yksi syy tähän vaikeuteen voi olla se, että häpeähän tykkää piiloutua. Toinen syy, että koko identiteettini on itseasiassa rakentunut niin paljon häpeästä, etten ole kyennyt sitä nähdä, olen vain ollut se. Kolmanneksi, häpeän päälle on kasaantunut niin paljon muita tunnetta, kuten vihaa ja itseinhoa, ettei häpeä ole näkynyt niiden alta.

Koen tunteet jokseenkin eri tavalla, miten minulle on tiedollisesti opetettu niiden toimivan. En koe, että aivoissani syntyy ajatus, jonka seurauksena kehossani tapahtuu erilaisia kemiallisia reaktiota ja tämän epämääräisen abstraktin vyyhdin olevan tunne. Koen tunteen energiakenttänä, joka on kehossani ja joka liikuttaa ja aiheuttaa kehossani erilaisia asioita, en että kehoni varsinaisesti tuottaisi tätä energiaa, vielä vähemmän aivoni. Usein koen niin päin, että tunne-energia itseasiassa vaikuttaa aivoihini tai ajatuksiini, ei toisinpäin. Tämä nyt vain tähän kohtaan pohjustukseksi, kun alan kertoa, miten koen energian nimeltä häpeä toimivan. Olen vasta päässyt häpeään vähän kiinni kehollisena energiana ja näin pois siitä että se tuottaisi jatkuvasti ”minussa on jotain vikaa”-identiteettiini vahvistavia ajatuksia. Olen pitkään sekoittanut itseinhon ja pelon tunteita häpeään, nyt vasta olen saanut jonkinlaisen selkeän kokemuksen siitä, mitä häpeä oikeastaan kehollisena tuntemuksena on ja alkanut pohtia enemmän sen tarkoitusta.

Suuri osa identiteettiäni on rakentunut pohjalla oleville ajatuksille ”minussa on jotain vikaa”, ”minun pitäisi olla toisenlainen”, ”minä en kelpaa tälläisenään” ja suuri osa elämääni näistä ajatuksista kumpuavalle toiminnalle olla paremman näköinen, parempituloinen, viisaampi, fiksumpi, arvostetumpi jne. Olla jotain enemmän, sillä nyt en ole hyvä. Nämä eivät ole erityisen omaperäisiä ajatuksia, joten miksihän olen koko elämäni luullut, että ne oikeasti liittyisivät minuun mitenkään. Eivät ne ole minun ajatuksiani, ne ovat häpeän ajatuksia jotka olen kiinnittänyt itseeni ja ottanut osaksi itseäni. Ja koska nämä ajatukset ovat niin suuri osa kaikesta mitä teen ja ajattelen, niin pienehköksi järkytykseksi olen joutunut hiljattain toteamaan, että minä oikeastaan olen suureksi osaksi häpeää.

Häpeä jäädyttää, lamauttaa, tekee voimattomaksi ja alistuneeksi. Tämä tunne-energia on kytköksissä suurimmalle osalle meistä tuttuihin ajatuksiin ”en pysty” ”en jaksa” ”ei minusta ole mihinkään”. Häpeä saa leuan putoamaan rintaan, pään ja käsien roikkumaan, sekä tekee itsensä puolustamisen lähes mahdottomaksi. Olen saanut tästä useita kertoja kokemuksen, kun olen kokenut että kimppuuni jollain tavalla hyökätään. Oli se sitten hyvin mietoa pahan olon purkamista minuun tai rankempaa, niin yleensä ensimmäinen ajatukseni on, että minussa on nyt jotain vikaa, enkä täten aseta tilanteessa tervettä rajaa. Aiemmin tämä on toiminut niin automaatiolla, etten ole pystynyt asiaan juurikaan vaikuttamaan, tilanteet ovat vain lipuneet huomaamattani ohi ja jälkeenpäin olen miettinyt, että olisihan tuossa voinut sanoa, että tämä ei ole ok. Nyt olen ensimmäisiä kertoja huomannut tilanteissa, mitä kehossani tapahtuu tuolloin. Ensin jähmettyy lantion alue, joka tekee tilanteesta poistumisen lähes mahdottomaksi. Sitten jähmetys iskee kaulaan, olkapäihin, hartioihin ja käsivarsiin. Se kuristaa kurkkua, enkä saa sanotuksi mitä haluaisin, se painaa niskaa ja hartioita alaspäin. Se ei ole poskilla hieman kuumottavaa nolostumista, eikä sydäntä hakkauttavaa pelkoa, niinkuin olen aiemmin luullut. Se on musertava, pysäyttävä, lamauttava tunne jonka pohjimmainen ajatus ainakin omassa systeemissäni on ”olen paha, enkä ansaitse elää”.

Oman kokemukseni mukaan yksi häpäisivimmistä asioista on joutua ”omiensa” hyökkäyksen kohteeksi. Olen pohtinut, että olisiko häpeällä evoluution kannalta tarkoituksena saada viallinen yksilö jähmettymään, jotta lauma voisi sen eliminoida. Luonnossahan eläimet käyvät omiensa kimppuun, jos yksilön katsotaan olevan viallinen ja sen eliminoinnin olevan lauman kannalta parasta. En tosiaan tiedä ja ihminenhän saattaa ikävä kyllä käydä omiensa kimppuun lukemattomista muistakin syistä tai jopa ilman syytä, mikä kyllä tavallaan selittäisi yhteiskunnassamme vellovan toksisen häpeän syitä.

Olen lähes koko elämäni tuntenut olevani jäässä, kohmeessa, jo fyysisestikin täysin kykenemätön tekemään mitä haluaisin ja kulkemaan kohti unelmiani. Sinä hetkenä kun ensimmäisen kerran oikeasti tunsin tuon kohmeen olevan kehossani ja ymmärsin sen olevan häpeää, alkoi jää sulaa. Tuntuu jopa hieman pelottavalta päästää siitä irti, koska jos suurin osa identiteettiäni on rakentunut virheelliseen luuloon, että olen jokin tunne, niin kun jää on sulanut, kuka minä oikeastaan olen. Jääkö mitään jäljelle?

Rakkaudella

Salli

Vastaa Peruuta vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

  • YouTube
  • Facebook
©2025 Salli Maria Yoga | Built using WordPress and Responsive Blogily theme by Superb
We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept”, you consent to the use of ALL the cookies.
Do not sell my personal information.
Cookie SettingsAccept
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDurationDescription
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SAVE & ACCEPT