Skip to content
Salli Maria Yoga

Salli Maria Yoga

Yin jooga, Lempeä Jooga, Mindfulness & Meditaatio

Menu
  • Etusivu
  • Yin Jooga
    • Yin jooga asanat
    • Yin Jooga Kotona
  • Blogi
  • Oma joogapolkuni
  • Ota yhteyttä
Menu

Rajat ja rauhoittuminen

Posted on 27.3.202014.4.2020 by admin

Koirat rauhoittavat toisiaan hyvinkin herkästi, kun joku lauman jäsen on levoton ja käy ylikierroksilla. Ihmissilmään tämä rauhoittaminen näyttää aika rajulta, jopa väkivaltaiselta, vaikkei se sitä todellisuudessa ole. Puhdas aggressio ei pidä sisällään vihamielisyyttä, eikä koira kohdista aggressiota tässä toiseen koiraan vahingoittamismielessä. Päinvastoin, se yrittää saada toista koiraa rauhoittumaan ja näin voimaan paremmin. Se laittaa rajat.

Kun joku ystäväni tulee selittämään minulle jotain asiaa hyvin levottomasti ja ylikierroksilla, minussa herää ärtymys. Ei ole väliä, onko asia positiivinen vai negatiivinen, ärtymyksen tunteeni on sama. Olen aina tuntenut tästä valtaisaa syyllisyyttä, miksi hermostun, kun ystäväni tulee kertomaan minulle jotain ehkä mukavaakin asiaa mitä hänelle on tapahtunut. Olenko kateellinen? Olenko mustasukkainen? Onko minussa jotain vikaa? Vielä hämmentävämpää on, kun seuraava ystäväni tulee kertomaan minulle hyvin samantyylistä asiaa, eikä minussa herää mitään ärtymyksen tunnetta. Olenko näin epäoikeudenmukainen? Miksi toisen ystävän asia ärsyttää ja toisen ei?

Vasta nyt kun olen oppinut tuntemaan tunteet kehollisena energiana ymmärrän, että itse asioilla ei ole ollut noissa tilanteissa osaa eikä arpaa reaktioihini, vaan se on ollut tunne-energioiden keskustelua. Levoton energia herättää minussa aggressioenergian, jonka tarkoitus on vain rauhoittaa toista. Riippuen myös vähän omasta rakenteesta, voi oman aggression tunteen myös selittää ja tulkita itselleen niin, että toinen ihminen on vain ärsyttävä. Koska minulla on taipumus syylisyyteen ja häpeään, minussa oleva aggression tunne tuomiintuu mielessäni automaattisesti vääräksi ja pahaksi. Eli oikeasti auttamaan tarkoitettu tunteeni saa minut uskomaan, että olen paha ihminen.

Olen testannut tätä teoriaa itseeni niinä hetkinä, kun huomaan olevani hyperaktiivinen ja ylikierroksilla. Se ei oikeastaan ole mukava tunne. Vaikka olisikin periaatteessa iloinen, on rauhaton olo enkä ole läsnä. Kun saan itseni kiinni siitä, että olen levottomassa tilassa, komennan itseäni oikein napakasti pääni sisällä rauhoittumaan. Se oikeasti auttaa hieman ja havahduttaa pois kierroksilta. Olo saattaa muuttua tyynemmäksi ja miellyttävämmäksi. Joskus jo pelkkä ärtymyksen huomaaminen mieheni kasvoilta saa minut muistamaan tämän teorian ja rauhoitun itsestään.

Kun aggression tunteet vääristyvät ja niitä aletaan tuomita, myös terveiden rajojen asettaminen vääristyy ja vaikeutuu. Terve rajojen laitto ei ikinä tuomitse toista ihmistä pahana tai ärsyttävänä, se vain kertoo miten on hyvä toimia kaikkien kannalta ja se kuuluu elämään ja ihmisyyteen. Rajattomuus luo ahdistusta ja turvattomuutta. Vihan ja aggression tunteet ovat olleet itselleni todella vaikeita tuntea ja käsitellä. Nyt kun olen vuosien mittaan tehnyt niiden kanssa tuttavuutta ja saanut niitä valjastettua oikeaan tarkoitukseensa, ovat monet ongelmat elämässäni alkaneet helpottua. Pystyn paremmin asettamaan itselleni tavoitteita ja pysyä niissä, pystyn sanomaan itselleni useammin ”ei” vahingollisen toiminnan kohdalla ja pystyn paremmin kertomaan muille ihmisille, miten toivon itseäni kohdeltavan. Pääsen myös nopeammin pois panikkia ja ahdistusta aiheuttavista ajatusketjuista.

Rakkaudella

Salli

2 thoughts on “Rajat ja rauhoittuminen”

  1. Make sanoo:
    26.4.2020 20:27

    Tekee hyvää lukea blogiasi, varsinkin näin Korona eristyksessä normaalista elämästä. On aikaa ja syytä tutkia minuutta, oppia käsittelemään asiota eri tavalla. Kiitos !!

    Vastaa
    1. admin sanoo:
      8.5.2020 17:22

      Kiitos <3

      Vastaa

Vastaa Peruuta vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

  • YouTube
  • Facebook
©2025 Salli Maria Yoga | Built using WordPress and Responsive Blogily theme by Superb
We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept”, you consent to the use of ALL the cookies.
Do not sell my personal information.
Cookie SettingsAccept
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDurationDescription
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SAVE & ACCEPT