Kategoria: Mindfulness

Kirjoitus sisältää mainoslinkkejä. Mainoslinkit on merkitty *-merkillä. Lue lisää postauksen lopusta! Mindfulness on ollut minulle jo kymmenen vuoden ajan yksi elämän kantavimmista tekijöistä. Hyödyt, joita olen siitä saanut, ovat muuttaneet elämäni täysin. Vaikka olen todennut mindfulnessin hyödyt moneen kertaan, niin joskus päivittäiseen harjoituksen sitoutuminen tai yleensäkin sen muistaminen arjen keskellä on hankalaa. Tämän vuoksi aloin…

Onko sinusta koskaan tuntunut, että päivät ja viikot vain kiitävät ohi elämässäsi? Et todellakaan ole tämän tuntemuksen kanssa yksin! Suuri osa meistä kokee, että aika kuluu nopeasti, kun olemme kiinni rutiineissamme ja toiminne autopilotilla päivästä toiseen, ikinä kunnolla pysähtymättä kokemaan elämäämme juuri tässä ja nyt. Mindfulness eli tietoinen läsnäolo auttaa meitä ymmärtämään, että elämämme tapahtuu…