Koirat rauhoittavat toisiaan hyvinkin herkästi, kun joku lauman jäsen on levoton ja käy ylikierroksilla. Ihmissilmään tämä rauhoittaminen näyttää aika rajulta, jopa väkivaltaiselta, vaikkei se sitä todellisuudessa ole. Puhdas aggressio ei pidä sisällään vihamielisyyttä, eikä koira kohdista aggressiota tässä toiseen koiraan vahingoittamismielessä. Päinvastoin, se yrittää saada toista koiraa rauhoittumaan ja näin voimaan paremmin. Se laittaa rajat. […]

Tässä kirjoituksessa haluan jakaa kehollisia harjoituksia, jotka ovat auttaneet ja edelleen auttavat minua häpeäkuormani purkamisessa. Haluan korostaa, että kaikki kirjoittamani perustuu täysin omaan kokemukseeni ja kaikki harjoitteet eivät välttämättä toimi kaikille samalla tavalla. 1. VOIMAHARJOITTELU Häpeääni liittyy todella paljon lamauttavia ”en pysty, en jaksa, minusta ei ole tähän” – tyyppisiä ajatuksia jotka tekevät kehosta velton […]

Olen lukenut paljon tekstejä ja ohjeita – todella hyviä sellaisia – siitä, miten ja millä keinoilla häpeästä on mahdollista vapautua. Ongelma on omalla kohdallani ollut siinä, että kun häpeä on niin suuri ja syvään juurtunut osa koko minuuttani, yksinkertaisetkin hyvät ja rakastavat teot voivat olla ylitsepääsemättömän vaikeita toteuttaa puhumattakaan ylläpidosta. Seuraavaan olen listannut asioita, jotka […]

Häpeä on sanana ja käsitteenä pyörinyt tietoisuuteni kentässä jo vuosia, varmaan enemmän kuin mikään muu tunne, enkä silti ole oikein ikinä kokemustasolla saanut kiinni, että mikä oikeastaan on häpeää. Yksi syy tähän vaikeuteen voi olla se, että häpeähän tykkää piiloutua. Toinen syy, että koko identiteettini on itseasiassa rakentunut niin paljon häpeästä, etten ole kyennyt sitä […]

Parisuhdettani on viime viikkoina terrorisoinut epämääräinen möykky raivoa ja vihaa, joka on saattanut ryöpsähtää ilmoille ilman mitään järjellistä ennakkovaroitusta. Oikeastaan tämä samainen möykky on terrorisoinut kaikkia edellisiäkin parisuhteitani, mutta nyt vasta aloin kunnolla tutkia, mistä möykky oikeastaan muodostuu. Kutsun sitä nimellä unseen, unheard eli näkymätön, kuulumaton. Kuvio menee siis suurinpiirtein niin, että olen pahoittanut mieleni […]

Keho ei ole ollut minulle enää vuosiin pelkkä fyysinen kapistus, vaan eräänlainen portti sisäisen ja ulkoisen todellisuuden välillä. Erityisen kiinnostunut olen ollut tarkkailemaan tunteiden vaikutusta ja suhdetta kehoon. Tämä johtunee omasta traumataustastani ja siitä jäätävästä määrästä erilaista tunnetyöskentelyä mitä olen kokeillut ja tehnyt pystyäkseni elämään suhteellisen normaalia ja nautittavaa elämää. Tunteista puhutaan nykyään paljon, mikä […]